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Livros de alta dieta para 2018

Livros de alta dieta para 2018

De jejum e sumo de intolerâncias alimentares e alimentos 'saúde' surpresa, consulte a nossa round-up dos melhores livros de dieta para o Ano Novo para encontrar um que combina com você

Fundador do pacote Pure (a empresa dieta entrega que é um WH chez favorito), Jennifer Irvine, lançou uma deliciosa coleção de receitas, projetado para ser saudável, nutritivo, e rápido. A dieta Balance contém mais de 80 receitas, centradas no tamanho da porção e 'upcycling' - usando sobras para todo um novo prato. O livro também inclui um plano de 14 dias para ajudá-lo a lançar o Ano Novo. Hey, se é bom o suficiente para Lisa Snowdon e Alexandra Burke, é bom o suficiente para nós.

A dieta de equilíbrio por Jennifer Irvine, US $ 20 a partir de Orion


Tente algumas receitas saborosas de Jennifer aqui.

O 5: método de dieta 2 foi tão 2013. De acordo com o Every Other Day Dietbook, é tudo sobre todos os outros jejum dia. Não tenho certeza se você pode cortar o jejum de três a quatro dias por semana? Fundador da dieta, o Dr. Krista Varady, afirma que a fome literalmente desaparece depois de duas semanas de dieta e que você pode esperar perder até 12 libras em quatro semanas. 

Every Other Day Diet pelo Dr. Krista Varady e Bill Gottlieb, $ 13,99 de Kite Amarelo


 

Joe Cruz usada para pesar 22 pedra e sofria de uma doença de pele debilitante. Em uma tentativa desesperada de mudar de vida, Joe começou a produção de sumo e conseguiu perder 6 de pedra em 60 dias, além de parar de usar a medicação. Agora ele quer compartilhar o que aprendeu no Reboot Com Diet Juice Joe, que inclui receitas de sucos, smoothies e saladas além de planos de dieta que variam de três a 30 dias 'reinicia. Obter sumo!

Reiniciar com Joe por Joe Cross, $ 9,99 a partir de Hodder & Stoughton


 

A inflamação pode ser dolorosa e está ligado a uma série de condições, incluindo alergias, doenças da pele, asma, doenças do coração, e artrite. Combater essas condições e muito mais com as refeições do nutricionista e apresentador de televisão Julie Daniluk que curam a inflamação. Este guia de nutrição prático apresenta dicas, planos de menu e 130 receitas fáceis, todos concebidos para alterar a resposta imune através da dieta.

As refeições que curam Inflamação por Julie Daniluk, $ 18.99 a partir de Hay House


 

De acordo com a nutricionista e New York Times bestseller Lyn-Genet Recitas, não há tal coisa como 'alimentos saudáveis'. Não é só o que funciona para o seu corpo. Alimentos como salmão, mingau de aveia, e iogurte grego pode realmente ser os alimentos errados para você - ajudando você a ganhar peso, em vez de perder peso! Com o plano, Recitas afirma que você pode perder 10 libras em 20 dias, além de ajudar outras questões como o envelhecimento, a pressão arterial e dormir. Parece bom para nós!

O Plano de Lyn-Genet Recitas, $ 7,99 de Orion

Eliminar os sete alimentos que as pessoas são mais intolerantes a por apenas uma semana e você pode esperar a cair 7 libras, diz o fundador JJ Virigin Dietbook Virgin. O livro explica que os alimentos a evitar e como adicionar os certas proteínas, fibras, gorduras e legumes. Há também receitas saudáveis ​​e dicas para comer fora para você começar. Depois de três semanas você reintroduzir alimentos, um de cada vez, para ver quais os alimentos que seu corpo pode tolerar - simples!

A dieta Virgin por JJ Virgin, $ 8,99 de Harper Não-Ficção

Fãs do (homem das cavernas) dieta Paleo vai adorar este novo livro de Chris Kresser, que ter uma abordagem nova e menos restricitive da famosa dieta. Seu pessoais Paleoreintroduces alguns dos grupos de alimentos 'proibidos', após uma fase inicial mais rigorosa, além de oferece uma abundância de receitas para você tentar para que você possa encontrar a dieta homem das cavernas que mais lhe convier.

Confira algumas das deliciosas receitas aqui

Seu pessoal Paleo Diet por Chris Kresser, $ 13,99 de Little Brown

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