5 fatos de saúde da vagina todos devem saber | PT.GlobalScienceCollaboration.org

5 fatos de saúde da vagina todos devem saber

5 fatos de saúde da vagina todos devem saber

Não há nada constrangedor sobre chegar ao confronto com o seu jardim Lady

Podemos dar aos outros um monte de porcaria por não saber o seu caminho em torno de nossas partes femininas, mas de acordo com uma nova pesquisa, muitos de nós também são incertos sobre o que está acontecendo lá embaixo.

Epi24, fabricantes de um vibrador feminino, pediu cerca de 300 mulheres perguntas sobre a anatomia, saúde, e certas funções da vagina e os resultados mostram que todos nós poderíamos usar alguma escolaridade.

Primeira lição: anatomia. Sessenta e um por cento dos entrevistados acha que a vagina tem três partes principais. A realidade: Ele só tem um. Obviamente, há outras coisas acontecendo lá-como a vulva, lábios e clitóris, mas aqueles que são considerados entidades totalmente separadas. Confuso? Aqui está um diagrama útil que deve ajudá-lo a mapear as coisas.

Orgasmos eram também um tema de mistério. Quarenta e sete por cento dos participantes não tinha idéia de que essas sensações, felizes de vida curta pode aliviar cólicas da TPM (graças a essa onda de ocitocina e endorfinas). Além disso, 30 por cento pensam orgasmos pode melhorar a fertilidade (não o fizerem, infelizmente). 

E então havia este: Setenta e dois por cento das mulheres não percebem que você deve ver seu dr para tratar um pêlo encravado. (PSA:. Você deve, porque os solavancos pode levar a algumas infecções graves) Além disso, 75 por cento estavam no escuro sobre bolas-de-rosa (a versão feminina de bolas azuis). Assim como lixo de um cara recebe uma onda de sangue quando ele está excitado, o mesmo acontece com o útero. Se você não sair, que pools de sangue lá em baixo, levando a uma congestionada ou sensação de "full" em suas partes femininas que desaparece logo depois.

Este artigo orignally destaque na womenshealthmag.com


Ciência prova que Cranberry Juice não ajuda infecções da bexiga



Lembre-se de todas essas fontes de sua juventude tooting cranberries como um superfruit, alegando que ajuda a combater infecções da bexiga? Evidência não diz isso.

Segundo a nova pesquisa na Escola de Medicina de Yale, mainlining suco de cranberry não vai remediar cistite.

Apesar de não continuar a ser uma opção altamente nutritivo, o novo estudo descobriu que o superalimento - ou superfruit - não vai fazer uma coisa para os sintomas dolorosos associados com a infecção por demais comum da bexiga. 

O estudo das mulheres suscetíveis a infecções do trato urinário ocorreu ao longo de um ano. Metade do grupo foi dado um tratamento de arando em forma de comprimido, e o outro, uma pílula de placebo.

Os resultados indicaram nenhuma diferença substancial (apenas 0,1 por cento) nos grupos, nem qualquer “redução do número de problemas da bexiga as mulheres sofreram”, como relatado por O independente.

E considerando que cerca de 20 a 40 por cento das mulheres sofrem de uma infecção da bexiga em um ponto ou outro em sua vida, os resultados são bastante suculenta - você não concorda?

Dito isto, não chame uma anistia cranberry ainda. A baga azedo é carregado com flavonóides que aumentam a saúde e benefícios para a saúde do coração. 

Por que não fazer seu próprio suco de cranberry? Esta receita nutricionista aprovado é o mais saudável você vai conseguir. 


O que comer A Semana antes de seu período



Porque prep período comida é totalmente uma coisa.

Se você está familiarizado com a necessidade de enfrentar planta um poço de açúcar alguns dias cada mês, sem dúvida você vai ser a mentalidade de que pré-período cravingsare mais definitivamente uma coisa. E, finalmente, a ciência está do seu lado.

Acontece que nos dias antes de seu período é devido, dos hormonais felizes "nosedives serotonina. Handy então que uma onda de progesterona e estrogênio provoca o corpo para olhar de alegria substituição - através dos alimentos.

O resultado, de acordo com um estudo publicado na revista Annals of Endocrinology- é que comer 500 calorias extras por dia e colocar em uma média de 0,3 kg. Impor limitação de danos, fazendo as calorias extras trabalhar para você.

'Escolha lanches ricos em ômega - 3, um anti-inflamatório natural, para ajudar a dor do período facilidade e equilibrar hormônios', diz a nutricionista Shona Wilkinson.

'Um chia laranja parfaitdoes o trabalho - e vem com um montão de fibra e vitamina C também.'

Misture o suco de laranja e chia seedsin uma tigela e, após 10 minutos, cubra com banana, bagas e cacaonibs (ou leite Dairy).

Para mais dicas sobre a compreensão das coisas estranhas que acontecem ao seu corpo quando é hora do mês "leia-se: aqui está o que sabe sobre ganho de peso sobre o seu período. 


-Absorvendo período roupa do exercício são agora uma coisa-Será que você experimentá-los?



Eles permitem que você livre de sangrar sem a bagunça.

O movimento vai-sangramento livre sem um pad ou tampão durante o seu ciclo de atingiu o ginásio. Bem, mais ou menos.

Algumas mulheres estão substituindo proteção padrão com equipamento de fitness absorvente: marca do período undie Thinxnow tem calções de treino projetado para absorver líquido, e Caro Katehas um leggings coleção de 10 peças que faz o mesmo.

Os proponentes alegam que sente comfier, especialmente durante cardio.

Mas é higiênico? Indetectável? Urogynecologist Terri-Ann Samuels, MD, diz que sim e sim, se você seguir estas regras.

1. NÃO FAZER TODOS OS DIAS

Vá "livre" em dias claros. Sem proteção com um fluxo intenso pode fazer você se sentir irritantemente molhado e distraí-lo de seu treino.

2. MANTENHA-O LIMPO

Duche o mais rápido possível, dentro de uma hora, para evitar-se-há infecções (leveduras e afins). Mais sangue suor não produzir as bactérias prejudiciais, mas o ambiente extra-úmido poderia ajudá-la florescer.

3. PREPARE PARA A PREVENÇÃO CHEIRO

Se você é auto-consciente sobre cheiro-que pode ser menos agradável quando o sangue metálico mistura com suor tomar probióticos. Eles ajudam o equilíbrio da flora, facilitando odor.

4. USE PROTEÇÃO EXTRA

Traga o seu próprio toalha (escuro) e coloque-o sobre esteiras e cadeiras apenas no caso: Você pode confundir vazamentos de suor. Enquanto sangue período não é mais contagioso do que o outro sangue, tem uterino forro-ninguém quer ao toque que.

Então, você iria tentar? 

Este artigo apareceu originalmente em womenshealthmag.com mas os produtos são mundiais.

Não é um fã de seu fluxo? Aqui estão 8 perguntas período em que você esteve vergonha de perguntar, respondeu. Ah, e que sua consistência sangue peroid diz sobre a sua saúde.


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