5 bits de notícias para realmente ajudá-lo através da onda de calor | PT.GlobalScienceCollaboration.org

5 bits de notícias para realmente ajudá-lo através da onda de calor

5 bits de notícias para realmente ajudá-lo através da onda de calor

Está quente. Não, a sério quente. Use esses fatos, notícias e estudos para ajudar.

No caso de você não tinha notado, é quente. Nós nunca vi tantas pessoas utilizando o fliter temperatura Snapchat - é pelo menos 30 graus para cima e para baixo do país - em setembro! 

Sim, nós estamos tendo um tempo para lidar com isso.

Se como nós você está lutando para lidar (ao tentar realmente difícil não reclamar) estes pedaços de notícias pode ajudar.

Uma vez por dia pode não ser suficiente

Alerta de risco de câncer como cães de guarda encontrar 'uma vez-a-dia' creme sol desaparece em horas

Um porta-voz da Cancer Research UK, disse: "Seja o que diz na garrafa de uma aplicação one-off não vai lhe dar a proteção adequada e nós recomendamos que você não usar qualquer tipo de protetor solar para passar longos períodos ao sol.

Finalmente Fall Asleep In The Heat

Este poderia ser o segredo para o melhor sono

Estamos todos familiarizados com o sentimento de medo de manhã cedo que resulta de uma noite de jogar e virar, meticulosamente contando as horas de descanso que poderiam ser obtidos se você fosse apenas capaz de adormecer agora e a frustração incessante que vem depois de outra noite de sono ruim.

Como permanecer adequadamente hidratado

Quanta água você deve beber todos os dias para se manter saudável e hidratada?

Com uma onda de calor segurar grande parte do país, muitas pessoas estão beberrões mais água do que o habitual para tentar manter a calma e hidratada. A sabedoria convenção diz que devemos ser derrubada oito copos de água por dia. Mas esse número não se baseia em qualquer estudo científico, e os médicos dizem que não é necessariamente o melhor conselho.

Se você insistir em trabalhar fora.

As formas mais seguras para o exercício no calor

Poucas pessoas sabem as vantagens de verão treinos melhor do que três em tempo medalhistas de ouro olímpico Misty May-Treanor, 34, e Kerri Walsh, 33. Os figurões voleibol executar sprints e praticar suas colisões e picos na praia, onde eles obter um ótimo treino além de todos os benefícios lastreados em ciência de exercício ao ar livre: aumento da energia, melhora do humor e redução da tensão.

Isto pode ser porque você está lutando com a falta de sono

As mulheres precisam de mais sono, porque eles têm cérebros mais complexos

Obter uma boa noite de sono aumenta o poder do cérebro das mulheres, enquanto os homens se beneficiar de cochilos curtos, a investigação tem sugerido. Cientistas do Instituto Max Planck, em Munique analisaram os padrões de sono de 160 adultos a considerar como o sono afeta a capacidade intelectual. O estudo foi apresentado no Fórum de Neurociências em Copenhague.

Ainda não tenho certeza como você vai conseguir dormir esta noite? Confira nossas dicas para adormecer no calor

Notícias relacionadas


Post Saúde

6 coisas que você precisa saber durante a semana da saúde mental

Post Saúde

7 maneiras de usar sua hora extra neste fim de semana

Post Saúde

Por que você precisa acordar 17 minutos antes

Post Saúde

A quantidade de sono que o deixa mais propenso a ficar doente

Post Saúde

Sua dieta paleo aumenta seu risco de câncer?

Post Saúde

O que acontece quando você dorme

Post Saúde

5 razões pelas quais você continua ficando tímido e cistite

Post Saúde

6 coisas que cada mulher deve saber sobre os testes de gravidez

Post Saúde

6 sintomas que você não percebeu eram pms

Post Saúde

7 razões pelas quais você se sente cansado o tempo todo

Post Saúde

Pós-gravidez - 9 formas de aliviar-se

Post Saúde

As perguntas mais abordadas sobre contracepção, respondidas