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Por que lácteos cheios de gordura podem ajudá-lo a perder peso e outras notícias

Por que lácteos cheios de gordura podem ajudá-lo a perder peso e outras notícias

Todas as notícias que você precisa saber

Toda a notícia mais interessante que descobrimos em toda a vasta extensão da internet.

Por gordo leiteiro completo pode ajudar a perder peso

No entanto, outro estudo nutricional foi realizada em quais alimentos ajudam a perder weightand enquanto eles sem surpresa descobriu que mais proteínas e carboidratos menos amido ajudou a deixar cair as libras, o American Journal of Nutritionalso Clinical descobriram que aqueles com dietas que incluíam iogurte integral ganharam menos peso.

Dr Jessica Smith, o autor do estudo que analisou os estudos de 16.000 adultos mais de 16 anos disse: 'O teor de gordura de produtos lácteos não parecia ser importante para o ganho de peso. Na verdade, quando as pessoas consumiram produtos lácteos mais baixo teor de gordura, eles realmente aumentaram seu consumo de carboidratos, que podem promover ganho de peso. Isto sugere que as pessoas compensar, ao longo dos anos, para as baixas calorias em laticínios de baixo teor de gordura, aumentando a sua ingestão de carboidratos. [I100]

LER: alimentos que são naturalmente ricos em probióticos

Como Comer amêndoas poderia salvar sua vida

Uma nova pesquisa descobriu que uma deficiência de vitamina E pode danificar o cérebro, interrompendo o fornecimento de nutrientes que são cruciais para a saúde neuronal. O principal autor do estudo mais recente, o Dr. Maret Traber disse, 'Se a vitamina E é inadequada, estamos cortando pela metade a quantidade de materiais com os quais podemos construir e manter o cérebro.'

A vitamina E é encontrada em amêndoas, sementes cruas, acelga, espinafre, couve, óleos e Avelãs de plantas. Sim, nós amamos todos os alimentos também. Hurrah para a nossa saúde neural! [Medical News Today]

LER: Breakfast Superpotência para lançar The Day

Jemima Kirke fala sobre seu aborto Trauma

Meninas atriz Jemima Kirke compartilhou a provação dolorosa que ela enfrentou quando como um estudante não podia permitir qualquer anestesia durante um procedimento de rescisão. Explicando a sua escolha, ela disse, 'Minha vida era só não contribuem para elevar, uma criança saudável e feliz. Eu só não sinto que foi justo.' Assista ao vídeo de seu povo dizendo por que ela quer questões políticas que cercam os corpos das mulheres para se tornar uma coisa do passado.

Quais você pode estar viciado ao funcionamento

Um novo livro, The Truth About Exercise Addictionby Katherine Schreiber e Hausenblas olhou sete fatores para determinar o nível de exercício dependência de um indivíduo e corredores saiu bastante elevado. Eles encontraram 25% dos corredores estavam viciadas em trabalhar fora em comparação com 0,3% do público em geral.

Por que eles acham que isso é? 'É OK para dizer,' Eu tenho que fazer o meu 16-mile run hoje, porque estou treinando para uma maratona. Você ganha elogios para fazê-lo. É valorizado em nossa sociedade '. Isso, mais as endorfinas... Tudo em caras de moderação. Se você está preocupado começar a manter um diário e avaliar o quanto tempo você está gastando nele. [Runner Mundial]


LER: Run, Girl, Run: em execução no seu Período

Jessica Ennis Is Back

Ela não tinha estritamente ido embora, mas Jessica Ennis-Hillhas anunciou que vai participar nos Jogos aniversário no Estádio Olímpico de Londres em julho deste ano. Ela vai competir pela primeira vez desde o nascimento de seu filho no ano passado, na Áustria, em maio.

Ela disse, 'Eu quero executar bem estar de volta no grande palco em Londres, mas eu vou ser realista em 2015 é sobre o desafio de conseguir de volta à forma competitiva depois de ter o meu menino e, finalmente, fazer a progressão necessária para estar no meu melhor para o Rio.' [Equipe GB]

Leia-se: 10 Sério Inspiring Esportes Mulheres

Não pode dormir? Você é provavelmente apenas extra inteligente

A julgar inteligência é bastante complicado, mas um novo vídeo pela Business Insider reuniu algumas das melhores estudos. A que mais gosto tem que ser a idéia de que se você luta para adormecer pode ser um indicador de que você está bastante inteligente.

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