O que acontece quando você come alimentos gordurosos por 5 dias ou mais, e outras notícias | PT.GlobalScienceCollaboration.org

O que acontece quando você come alimentos gordurosos por 5 dias ou mais, e outras notícias

O que acontece quando você come alimentos gordurosos por 5 dias ou mais, e outras notícias

As consequências dos enganar dias, e outros tit bits de todo o mundo.

Todos os bits mais interessantes de notícias de todo o internet, incluindo o quão rapidamente você paga por dias de fraude.

A Regra Dia 5: Quando os músculos 'protesto' em Fatty Foods

Se você está apto e saudável, você pode pensar que você pode sair com mais do que alguns dias de trapaça, você sabe aqueles que se transformam em semanas fraude, mas parece que isso não é exatamente verdade. Enquanto você absolutamente pode sair e ter um hambúrguer de vez em quando - hey nós não somos selvagens - você pode querer digerir a nova pesquisa que diz que, após cinco dias consecutivos de alimentos gordurosos pode alterar a forma como os músculos processar alimentos, e por sua vez a probabilidade de ganho de peso.

Matt Hulver o cientista por trás do estudo, disse: 'Se você pensar sobre isso, cinco dias é um tempo muito curto. Há uma abundância de momentos em que todos nós comer alimentos gordurosos durante alguns dias, seja os feriados, férias, ou outras celebrações. Mas esta pesquisa mostra que essas dietas de alta gordura pode mudar metabolismin normal de uma pessoa um prazo muito curto.' [Science Daily]

LER: Como a potência do seu treino com planta base de proteínas

Álcool em pó é uma coisa

Doente de como molhado todo o seu álcool é? Sim, nós também não. Mas isso não impediu algumas pessoas de criar uma substância que pretende transformar água em vodka. Ao longo da América 30 Estados já estariam tentando tê-lo banido. 'Palcahol'tem sido feito em vários sabores cocktail e seu criador afirma que é mais seguro que o álcool líquido. Confira as razões pelas quais eles acreditam que todos devem ter acesso ao cosmo numa saqueta. Nós vamos ficar com G & T em uma lata por agora. [Grub Rua]

LER: 4 Cocktails com benefícios de saúde Invisível

Este é o quanto você deve estar trabalhando fora

Uma nova pesquisa analisou quantas horas você deve passar a ser ativo e parece pensar que as diretrizes do governo atual são bastante insignificante. Enquanto ele diz que 150 minutos por semana é o suficiente, um novo estudo disse que você deve realmente apontar para mais de uma hora todos os dias.

Pessoas que exerceram uma pequena quantidade em comparação com nenhum de todo reduzido o risco de morrer em 20% enquanto que aqueles que se reuniram as orientações de 150 minutos, reduzido o risco em 31%. No entanto, aqueles que se mudou para 450 minutos por semana tiveram o melhor resultado - 39% redução do risco de morte prematura.

Não se preocupe, isso não significa que vai 'bolas à parede' on trainingeveryday HIIT. Os participantes da Harvard conduziu estudo - 661,000 adultos com mais de 14 anos - estavam andando, bem como se encharcado de suor. [New York Times]

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Corredores compartilhar o amor: #ThankYouPaula

The London Marathonis ao virar da esquina e Paula Radcliffe está definido para executá-lo por um tempo final. Será a última corrida competitiva de sua carreira e seus colegas corredores estão cientes de que é um momento muito especial. 10 anos atrás, ela definir a terceira vez em jejum por sua terceira vitória, para uma mulher - 02:17:42. [Twitter]

Maçãs e chá verde são ainda melhores para você, combinado

As maçãs são boas para você, o chá verde é bom para você, colocá-los juntos o que você ganha? O dobro do bom.

Um novo estudo descobriu que quando eles trabalham juntos no corpo do polifenol que eles produzem realmente bloqueia uma molécula que faz com que os vasos sanguíneos se formam em um processo que pode avançar câncer, ataques cardíacos e derrames. Essa é a nossa pilha tarde classificadas então. [Medical Diário]

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